Doccia calda, i benefici di questo momento di relax!

I benefici di una doccia calda!

I benefici di una doccia calda!
Doccia calda
Doccia Calda

Bhe, si sa, la doccia calda è sempre un piacere immenso ma non solo, fa anche bene al nostro corpo.

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La doccia calda, fa molto bene alla salute e sopratutto alla nostra mente, il momento ideale per dedicarsi del tempo tutto per noi immersi nella vasca è la sera, prima di andare a letto.

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Fare la doccia, prima di andare a letto, scarica tutta la tensione accumulata durante la giornata.  Ciò rilassa i muscoli e aiuta a togliere via tutto lo stress. La durata media di una doccia calda, dovrebbe essere dai 20 ai 30 minuti. Lo so, voi in questo momento penserete che questo è un tempo molto lungo, e che voi non avete tempo per una doccia così lunga.  Fidatevi, dovreste prendere questo momento, come il vostro momento, dove poter isolarvi da tutto e da tutti e pensare a voi stessi.

Magari lasciatevi trasportare da una musica rilassante, e aggiungete qualche goccia di oli essenziali. Se avete lo spazio a vostra disposizione accendete delle candele così da rendere ancora di più l’atmosfera rilassante. La doccia calda, non rilassa solo i vostri muscoli, ma è una grande amica della mente. Infatti riesce a togliere via tutti i pensieri ed un ottima cura in caso di ansie. Oltre a ciò, la doccia calda, è l’ideale per chi soffre di insonnia.  Dopo aver preso cura del vostro corpo i muscoli e la mente saranno talmente rilassati da garantirvi una notte libera dai brutti pensieri. Bhe allora, cosa aspettate, preparatevi una bella vasca calda e lasciatevi coccolare da lei.

Avvertenze: l’acqua, non deve superare i 37°, l’acqua, se troppo calda può portare abbassamenti improvvisi di pressione.

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